Empezamos con una evaluación personal (objetivos, experiencia, molestias previas y disponibilidad) y diseñamos un plan de entrenamiento que encaje contigo: sesiones claras, progresiones realistas y trabajo técnico para moverte mejor y con más seguridad. Cuidamos la prevención de lesiones desde el primer día (movilidad específica, control de cargas, fortalecimiento compensatorio y educación gestual) para que puedas entrenar con continuidad. Tendrás seguimiento regular, ajustes según tu evolución y métricas sencillas para ver tu progreso sin agobios. Tú marcas la meta; nosotros afinamos el camino para que la consigas.